сельдь соленая - одна штука (среднего размера)
грибы шампиньоны свежие - 500 грамм
кукуруза консервированная - 1 банка
майонез - 1 упаковочка.
подсолнечное масло для жарки - четыре столовых ложки

200 - 300 грамм отварного говяжьего языка,
2 - 3 вареных картофелины среднего размера,
150 грамм твердого сыра,
1 - две штуки соленого огурчика,
1 - две штуки яйца вареного,
3 - четыре столовых ложки горошка или кукуруза консервированных,
майонез,
немного чеснока,
соль по вкусу, зелень.

На 4 порции: 450 грамм кускуса 150 грамм зеленой фасоли, порезанной на полоски поперек 125 грамм свежего зеленого горошка 2 желтых кабачка цуккини, порезанных мелко 2 зубчика чеснока, раздавленных горсть свежей мяты, порезанной 3 пера зеленого лука, мелко порезанных 2 ст л оливкового масла сок и цедра 2 литров имонов

Ржаной хлеб,
сливочное масло,
сыр.

Баклажаны - три штуки Помидоры - пять штук Сыр ~ 200 грамм Чеснок Майонез